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2012年11月16日 星期五

保健可樂?!~能帶來健康的垃圾食物, 談日本最近的新產品

health soda

最近沒有甚麼有趣的新聞, 於是YOCO本周就來分享兩支日本最近流行的食品吧!日本最近推出了兩款能夠阻擋人體吸收體脂肪的可樂, 這兩支商品實在讓我想到台灣已經流行了好一陣子的「油切xx」, 十分有異曲同工之妙。

(btw 上一次我覺得特別有意思的新聞是日本針對女性開發了一系列的淡啤酒, 看來我對於這類「跟目前觀念反差很大」的商品特別有興趣)

首先是Mets Cola (KIRIN), YouTube 可以找到這支產品的廣告

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(圖片 From 官網 http://www.beverage.co.jp/mets/cola/mechanism01.html)

看廣告+官網大概就可以猜到是宴會或大吃大喝時, Mets Cola 適合拿來佐餐, 其中的保健成分會夠包覆食物中的脂肪, 而能夠抑制脂肪吸收的功效。

第二支商品是 Pepsi SPECIAL (SUNTORY ),一樣先來看看YouTube上的廣告

廣告中優柔寡斷的男主角, 無法在Pizza與漢堡間抉擇, 最後喝了Pepsi SPECIAL, 就能享齊人之福(笑)。

稍微翻了一下網路的資料, 兩支商品所謂可以阻斷脂肪吸收的成分主要是 dextrin, 一種可溶性膳食纖維。蔬菜及水果等皆是富含膳食纖維的食物, 膳食纖維能夠調節消化系統、降低膽固醇、可以降低罹患心血管風疾病的風險; 但事實上, dextrin 並非這麼完美, 食用過量的 dextrin 可能造成胃痛、胃脹氣。

兩支產品都有拿到日本的健康食品認證「FOSHU」( 特別用途食品,為了特定保健目的而攝取,且標示因攝取可期待獲致該保健目的之產品),

Seal for FOSHU Approval Food for Specified Health Uses (FOSHU)

YOCO對於日本的FOSHU並無特別的研究, 但是若以我國的健康食品認證程序來說, 商品需要經過一定程序的動物及安全性實驗, 以確定是真正有效果的才能拿到標章, 所以這兩支可樂是真的能夠阻斷脂肪吸收囉?!實在是太奇妙啦!!

(FOSHU的詳細規範, YOCO並不非常了解, 也許哪天有花時間研究過再來討論囉!)

另外值得一提的是, 一般來說在食品政策上相對開放的美國, 對於這類有健康宣稱的碳酸飲料卻是相當不認同, 美國FDA曾經表示他們不鼓勵也不認為這類「隨意添加營養素在新鮮的農畜產品、零食、糖果或碳酸飲料」的舉動是恰當的。

對類似的論調有興趣的人可以看看這篇:Pepsi’s Fat-Fighting Soda: Too Good to Be True?
Read more: http://healthland.time.com/2012/11/15/pepsis-fat-fighting-soda-too-good-to-be-true/#ixzz2CSeXsgRe

2012年11月4日 星期日

[新聞] 真的嗎?!「台灣餐桌上的黃豆,有 90%是美國豬隻吃的基因改良豆?」

YOCO曰:

前幾天偶然在朋友的Facebook上看到一篇轉載的文章:「台灣餐桌上的黃豆,有 90%是美國豬隻吃的基改豆?」, 因為YOCO也做過兩年半黃豆、豆腐、豆漿的研究, 也曾經探討基改作物的道德議題, 就特別點了進去看。不看還好, 一看實在覺得很驚人, 不過可能跟作者想要帶來的驚嚇感不同, 我實在很意外這樣篇文章資訊的混亂、數字的誤導性能夠如此的強大!

 

再針對此文提出我個人的疑問前, 我想還是先澄清一下, 我個人目前並非從事任何黃豆及其製品相關的工作, 而我也很認同上下游他們的努力, 也很支持任何致力於發展台灣農業的組織, 因此花時間打這篇文章, 對我個人並沒有任何的利益回報, 只是單純一個專業食品人因為看不下去這樣混亂的報告, 所發出的小小聲音。不過其實我也很清楚, 這樣一個類似澄清的文章, 一點都不聳動, 一點都不具話題性, 可能沒有辦法在網路上廣為流傳, 老實說, 真是有點無奈。

 

imageimage 圖片來源:上下游

1) 「台灣每年從國外進口230萬噸黃豆, 其中有近九成是基改黃豆。」

奇怪的是, 台灣目前人口數是23,282,670 (101年9月), 進口的230萬頓黃豆, 平均每人每年要吃下98公斤的黃豆耶!剛好是是我們平均每年平均耗米量 (約47公斤/年) 的兩倍呢!

原來, 我們進口的黃豆大部分也是進到動物們的肚子裡啦!也就是跟美國人一樣, 「這些基改豆在國外大部分都拿來加工成動物飼料」了, 而根據農委會的數據, 我國的黃豆只有20%是直接供食用的, 另外80%則是進一步加工做為其他用途; 所以經過簡單的數學換算:目前台灣供人食用的黃豆, 其中少於五成是基因改良黃豆

 

imageimage 圖片來源:上下游

 

2) 「目前市面上黃豆可分成特級、一級和二級」

我實在不知道這個特級、一級、二級是哪裡來的, 因為根據我過去做研究時讀的文獻, 美國的黃豆是根據重量、受損率等分成1~4級, 其他國家也沒有類似的分級制度。網路上進一步找了一下, 我想這個三等級制度可能是從過去黃博文院長的從黃豆談基因改造食物中, 提及選豆(飼料、榨油篩選之後留下來的黃豆)、非基因改造食品級黃豆(Non-GMO Food Grade)、有機黃豆(Organic); 但仔細比較之後又發現有些微的不同 (請見下圖), 我就不多講原因, 請聰明的大家自行判斷囉!

image圖片來源:上下游

 

基本的大設定就有問題, 胡亂套用統計資訊, 僅挑選聳動的數據來報導, 好像是記者們的專長齁?其他文章裡的似是而非的點, 我就不再多敘述啦!

 

不過, 這篇文章裡關於政府機構所說的查驗登記倒是沒啥問題, 但我不覺得5%與3% 或是0.9%, 有啥太大的差別啦!因為這個數值主要還是考量法規後續執行面的困難, 目前檢驗的限度普遍來說應該是沒有辦法達到那麼低, 也就是說可能1%的基改黃豆是無法檢驗出來了, 那硬是要把法規定嚴, 也就沒有甚麼太大的意義啦!

 

最後, 我想提供一下個人小小的經驗, 儘管最低等級的豆子相對上便宜很多, 可是做出來的豆產品, 不管是豆香味、質地、口感, 都與食用等級豆子有相當的差距, 所以其實大家也不需要過度擔心, 真的拿了飼料級黃豆做出來的豆漿豆腐, 你一定吃得出來的!放心!

 

 

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台灣餐桌上的黃豆,有 90%是美國豬隻吃的基改豆?

文/ 上下游記者林慧貞 on 2012 年 10 月 18 日

 

本文摘要:當媽媽們為了家人健康,或者響應多吃素救地球,大量採購豆腐豆漿等黃豆製品時,可能沒想到,市面上九成的黃豆製品都是來自美國的基改豆,而且是餵給豬隻吃的飼料豆!而且,在栽種時就大量使用農藥,長途運送過程再噴灑抑菌劑,最後製成食品,成為餐桌上天天下肚的食物!

根據衛生署統計,台灣每年從國外進口230萬噸黃豆,其中高達九成是基因改造黃豆,這些基改豆在國外大部分都拿來加工成動物飼料,換言之,美國人用來餵豬吃的黃豆,被製成台灣人餐桌上的豆漿、豆腐、豆干等,且從栽種到運輸,全程使用農藥與抑菌劑等,令人膽戰心驚。

別人拿來餵動物,我們吃下肚

目前市面上黃豆可分成特級、一級和二級,特級指的是非基改且有機種植,一級則是食品豆,包含基改和非基改,專門供應人類食用,二級又稱選豆、飼料豆,為了追求產量使用基因改造,再混進其他物質專門供應動物飼料,二級和特級黃豆價差可達三倍。

根據衛生署統計,台灣進口的230萬噸黃豆,有高達九成都是基改黃豆,這些基改黃豆多半從美國進口,絕大多數都是飼料黃豆,但是美國國內食用的黃豆,卻是食品級黃豆,飼料級用豆則外銷,目前台灣市面黃豆製品,就有90%是以美國豬隻食用的基改飼料豆製成。

基改飼料豆,從栽培到採收全程大量農藥

飼料黃豆從栽培過程就和食用黃豆不一樣,台南農業改良場副研究員吳昭慧表示,美國的黃豆農場多在一千公頃以上,農民都是乘著直升機噴灑農藥,由於飼料黃豆大部分都植入抗除草劑基因,所以旁邊的雜草都死光了,黃豆卻仍然屹立不搖。

採收完畢後,一輛輛大卡車將黃豆運上船艙,生性怕水的黃豆,本來應該要在運送前就分袋包裝,隔絕空氣和水分,但台灣進口的是飼料黃豆,規範不嚴謹,都是到了高雄港才分裝,一粒粒散裝黃豆就在悶熱的船艙翻攪一、兩個月,而為了防止黃豆氧化膨脹,因此必須在表面噴灑抑菌的抗氧化劑,這些,也都一併進了人類的肚腹。

經過了漫長旅程,越過整個太平洋後,黃豆終於從美國來到台灣,這些除草劑殺不死、熬過高溫潮濕的船艙、從發霉的夥伴中脫穎而出的黃豆,再經各種榨油脫渣的加工手續,最後在我們的餐桌上成功達陣。

基改風險成謎,民眾卻無清楚選擇權

基改飼料豆除了在過程中受到農藥等汙染,飼料黃豆的基改成份才是學者最擔心的事情。「基改」指的是將某生物的一段基因轉植到其他生物,最常見的就是將細菌的抗除草劑基因轉植到黃豆。

推動「台灣無基改農區運動」長達10年的台大農藝系郭華仁教授表示,基改作物目前風險還不明,不過有法國研究顯示,白老鼠吃了兩年基改作物後長出腫瘤,「基因重組後蛋白質可能出現變化,但沒人敢用人體做實驗,所以到現在仍無法證明基改對人類有沒有害處。」

美國本土對於基改食品並不放心,許多農民仍不敢大規模引進基改小麥,歐洲更有超過70%的民眾拒吃基改食品,台灣卻獨步全球,將基改作物當成主食。

即使國際間對基改作物批評聲浪不斷,但我們並沒有太多選擇,台灣區飼料工業同業工會顧問林俊臣表示,國內只有兩家大廠有財力進口黃豆,就算有心想要買非基改豆都不太容易,得付出高額成本向國外農場契作,一般業者根本負擔不起。

衛生署在2001年建立基改黃豆、玉米的查驗登記制度,基改黃豆佔總產品重量5%以上就必須標示「含基因改造」,但這樣的標準卻遠比許多國家還要低,韓國規定食品中含有3%基改成份就必須標示,澳洲和紐西蘭則是1%,歐盟更只容許0.9%的殘留量,而且台灣的法規只是行政命令,還不適用在一般菜市場、早餐店的豆類製品,有業者就表示,台灣豆製品的零售市場,99%都是基改豆。

郭華仁認為,除了要將散裝黃豆納入管制,最重要的是規範飼料豆和食用豆的進口標準,「明明就有等級差別,為什麼我們只能吃人家的飼料豆?」

食用黃豆應由國內生產,活化耕地也保障國人健康

黃豆也曾是台灣生產大宗,民國50年代,黃豆種植面積達到六萬公頃,但70年代為了平衡台美貿易逆差,開放美國雜糧進口,台灣黃豆從此一蹶不振,每年種植面積僅有百公頃上下,去年更只有55公頃,產量僅105公噸,不到進口量的萬分之一。

不過這樣的情況在最近有了轉變。近年國際糧價高漲,黃豆(到港)價格從2006年一斤不到10元,今年已經飆升到19元,飼料業者叫苦連天。但危機就是轉機,農糧署趁著國內外黃豆價格拉近,鼓勵農民種植黃豆,一公頃補助4.5萬,獲得多家廠商與農會支持,今年光是契作面積就突破360公頃,是去年六倍之多。

農糧署副署長黃美華說,很多廠商都知道國產黃豆新鮮而且品質好,配合農地活化,未來要逐步擴大黃豆面積,今年已將二期黃豆納入契作獎勵,目前契作面積突破300公頃,希望在104年達到1100公頃。希望消費者能支持MIT黃豆,也鼓勵廠商使用國內生產黃豆,不要再讓國人食用品質較差的進口飼料豆。

 

本土大豆非基改栽培,短途運輸品質健康均有保障。

2012年10月18日 星期四

[新聞] 談談如何攝取維他命等營養補充品

YOCO曰:
台灣人真的超級喜歡吃這些所謂的「補藥」, 好像吃不用錢, 吃了就保證長命百歲一樣, 凡舉xx維他命, xx鈣, xx寶, 有牌沒牌的都賣的無敵好; 也因此YOCO我常常被身邊的朋友, 尤其是婆婆媽媽阿姨們問說:YOCO阿是食品技師, 那我問你哪一牌的維他命比較好?膝蓋痛要吃鈣片還是葡萄糖胺?綜合維他命跟維他命B群可不可以一起吃?女生是不是要選有加鐵的氣色才會好?等等族繁不及備載、各式各樣的營養補充品問題。(最近又多了詢問「保健食品」的, 這個我們改天再聊) 剛好看到這則新聞, 我想今天就跟大家聊聊我對於攝取營養補充品的建議吧!

2012年10月16日 星期二

[新聞] 好市多, 你怎麼了?談談最近兩起沙門氏菌汙染案件


YOCO曰:
近日好市多(Costco)接連發生兩起疑似沙門氏菌汙染事件, 一件是好市多的自有品牌花生醬(Sunland公司代工), 另一件是煙燻鮭魚(Costco協力廠商發生沙門氏菌汙染案件)。雖然說食物中毒案件都是國外的Costco賣場發生, 但是這樣接連了出現基本的微生物汙染, 也讓人很擔心他們公司的QC部門(品質控制部門)是不是出了些紕漏?畢竟賣場對於生產自有品牌商品的廠商應該有些固定的稽查行為, 且定期也應該會針對商品抽驗, 怎麼會在短時間內連續發生!?

YOCO我自己也是Costco的愛用者, 喜歡逛Costco買些少見的食物或食材, 也對他們的賣場環境蠻有信心, 所以第一起案件發生的時後, 我只覺得是個案, 但一個月內兩起, 真的會讓我覺得需要重新評估這家大賣場了。

沙門氏桿菌(Salmonella)是一廣泛存在在自然環境的細菌, 容易遭受沙門氏桿菌汙染的食物為畜肉、禽肉、鮮蛋、乳品、魚肉煉製品等動物性食品。雖然說沙門氏桿菌是食物中毒案件的主要致病菌之一, 但事實上只要經過一定程度的加熱即可去除這個細菌。

也就是說, 沙門氏桿菌是一不耐加熱的細菌, 因此適度的加熱食物就可以降低食物中毒的風險, 而值得一提的是, 沙門氏桿菌在酸性的環境下生長會受到抑制, 因此若欲食用燻鮭魚等生食肉品, 可以搭配檸檬汁或是醋來降低風險喔!

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花生醬傳汙染 好市多:可退貨
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/7432652.shtml#ixzz29QDr2oAJ 

【聯合報╱記者張嘉芳、陳威任/台北報導】 2012.10.16 03:10 am 

  連鎖超市好市多(COSTCO)販售的一款有機花生醬,疑遭沙門氏菌汙染。衛生署食品藥物管理局昨天表示,國內未進口有問題批號的產品。 

食品藥物局食品組組長蔡淑貞說,可能遭沙門氏菌汙染的產品,為美國SUNLAND公司於今年五月一日至九月廿四日所製造的「五五五○○○ KIRKLAND SIGNATURE,美國進口有機花生醬」。蔡淑貞說,台灣好市多曾進口該廠商生產的花生醬,但未進口問題批號期間製造的產品。 

基於預防性措施,好市多已以書面信函通知曾購買該品牌花生醬的消費者,可接受產品退貨,業者將銷毀。 

好市多花生醬疑染沙門氏菌 2萬公斤恐下肚

生活中心/綜合報導 ETtoday 新聞雲 

好市多一批KIRKLAND有機花生醬疑遭沙門氏菌污染,這批花生醬在國外造成30人感染生病,台灣方面進口8批共1萬7509公斤已經全數售出,雖然尚未傳出民眾把花生醬吃下肚後身體不適的消息,但台灣好市多主動表示消費者可退貨。

衛生署食品藥物管理局15日表示,疑似遭感染沙門氏菌的產品批號及名稱是「555000KIRKLANDSIGNATURE美國進口有機花生醬」,Sunland公司代工製造,美國得好市多基於預防性措施,已宣布回收。

台灣好市多則表示,民國99年至今共進口8批問題花生醬,約1萬7509公斤,已全數售完,同時也沒有消費者投訴吃了花生醬後身體不適。消費者如果買到問題花生醬,可以直接來退貨,以便進行銷毀。

衛生局:鮭魚疑慮好市多須供退換貨

鉅亨網新聞中心(來源:華人健康網)2012-10-03  18:45

供應好市多煙燻鮭魚的荷蘭廠商FOPPEN,被驗出沙門氏菌,台灣好市多雖未進口該批貨物,但其自製品牌Kirkland的魚類加工食品,也委託該公司處理。台北市衛生局食品藥物管理處長陳立奇指出,已要求業者對先前曾購買的民眾,提供退換貨服務。 

台北市衛生局指出,已要求業者對先前曾購買相關食品的民眾,提供退換貨服務。(攝影/羅詩樺)

陳立奇表示,目前已要求好市多將有疑慮的產品先行下架,現正等待業者提出報關證明,以供核對貨號。檢查其自製品牌Kirkland的魚類加工食品,是否為受汙染的同一批。對於好市多供應來自荷蘭的煙燻鮭魚和相關魚類加工食品,民眾若先前有購買,也已要求好市多提供退換貨的服務。

書田診所胃腸肝膽科醫師邱展賢則表示,若民眾誤食遭沙門氏菌汙染的食物,可能會導致食物中毒,引發急性腸胃炎、腹脹、絞痛、發燒等症狀。若家人親友間有人感染,在不小心透過未清潔乾淨的雙手或是馬桶蓋,也會有間接感染的危險。

邱展賢建議,民眾須慎選食物來源。再者,以賣場的海鮮類食品為例,務必選擇真空包裝的食品,才能避免食物配著病菌吃下肚。另外,平時就應該做好勤洗手的動作,也能有效防範沙門氏菌威脅。
好市多煙燻鮭魚疑遭菌染 已下架查證批號健康醫療網
生活新聞-新浪新聞中心(2012-10-04 11:03) 

荷蘭國家公共健康和環境協會2日指出當地煙燻鮭魚驗出沙門氏菌,已有200人因此致病,而可疑的產品來源是荷蘭FOPPEN食品公司,台灣好市多超市(Costco)因輸入該公司代製的魚類加工產品,目前已主動將來源是荷蘭FOPPEN的489公斤產品下架,並查證受影響產品及批號。

台灣好市多表示,FOPPEN食品公司代製好市多自有品牌的魚類加工食品,但該批有問題的煙燻鮭魚尚未運到台灣,為了安全起見,已要求同一製造廠商的煙燻鮭魚下架。

10月2日荷蘭國家公共健康和環境協會發出緊急聲明,指出當地的煙燻鮭魚驗出沙門氏菌,產品除了荷蘭當地亦外銷到美國好市多。美國及荷蘭公共衛生官員表示,遭沙門氏菌污染的煙燻鮭魚在荷蘭及美國造成數百人患病,美國及荷蘭都已緊急下架,推測這可能是造成美國7月各洲爆發數十例沙門氏菌感染病例的根源,而目前台灣並沒有進這批受感染的煙燻鮭魚,但超市為了預防萬一,也已經將產品全面下架。

衛生署疾病管制局資料顯示,沙門氏菌感染症是一種常見且傳染力極高的致病菌,主要是因為食入遭受動物糞便污染的食物而感染,一般症狀以急性腸胃炎表現,感染後約6-48小時會有噁心、嘔吐及下痢,伴隨發燒及腹部絞痛等症狀。通常發燒72小時內、腹瀉3-7天內會好轉,不過約5%腸胃炎的病人會發生菌血症,其中5-10%的病人會發生轉移性的局部感染,嬰兒、老年人或免疫功能較低者通常較嚴重。

衛生署食品藥物管理局呼籲民眾,若赴荷蘭地區旅遊期間,有購買或食用煙燻鮭魚產品時,應注意產品衛生安全,食品藥物管理局也會持續追蹤後續發展,讓民眾在食用進口食物時能吃的安心。 
資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=5981 

2012年9月30日 星期日

[新聞] 小孩吃太多鮪魚等於吃太多汞

YOCO曰:
小時候爸爸媽媽常常說要多吃魚, 說吃魚會聰明, 沒想到現在的魚類可能含有過量的重金屬, 太常吃反而會影響發育!?
近年來因工業汙染, 海洋污染的情況越來越嚴重, 重金屬是其中不容易立即影響生態, 但對人體健康影響甚鉅, 不可不多加注意。『重金屬』是泛指一群密度超過每立方公分五公克的金屬元素, 包括:汞、金、鉻、銅、鎘、鋅、鉛等, 容易積存人體中, 傷害神經系統、肝臟、腎臟等, 甚至可能造成畸胎。重金屬容易與生物體內蛋白質結合, 所以不易排出。而透過食物鏈層層累積, 造成遠海大型魚類容易有重金屬含量過高的問題, 像是鮪魚、鮭魚等都是高危險群。目前我國已有針對水產重金屬有相關的法規規定:水產動物類衛生標準, 且各地方衛生局有例行性抽驗, 應該是不需要太過擔心。
其實, 對於這類「什麼什麼要少吃, 不然會怎樣怎樣.....」恫嚇性的言詞, YOCO我向來是抱持較為中立的態度, 我認為各種食物都有其各自的風險, 像是最近最夯的牛肉瘦肉精, 豬肉氯素, 農藥等等, 但是健康正常的人體是有一定的自我修復、排除毒物的功能, 只要均衡飲食、維持正常作息、多運動, 其實都不需要太過擔心的。
但是這次的case有些不同, 因為已有文獻指出汞對於孕婦、發育中的嬰幼兒有直接的傷害, 會影響其成長; 因此我覺得需要特別注意, 不要長期頻繁的食用這類的深海魚類, 而是搭配優良肉品、近海魚肉等, 以豐富蛋白質的來源。
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小孩吃太多鮪魚等於吃太多汞
【24drs.com】消費團體聯盟認為,孩子們應該少吃鮪魚罐頭,避免汞中毒。汞政策計畫建議,家長應該限制體重不到55磅的孩子每個月吃1份鮪魚,年紀較大的孩子每個月吃2份鮪魚。
  公共利益科學中心的Sarah Klein表示,雖然鮪魚是受歡迎的食品,但孩子們應該要少吃。他們在11個州蒐集59個鮪魚樣本,都是從學校或是學校供應商那裡購買的罐頭或是鋁箔包鮪魚。
  檢驗結果顯示,每個罐頭的汞濃度差異很大,即使在同一罐取不同的樣本,所含的汞量也非常不同。研究發現,低汞鮪魚的汞含量檢驗值比食品藥物管理局(FDA)檢驗結果低;但長鰭鮪魚的汞含量比FDA報告的數值高。
  FDA和環保局(EPA)建議,生育年齡的婦女和兒童每週攝取不超過12盎司的低汞鮪魚罐頭,以及6盎司的長鰭鮪魚罐頭(含汞量較高)。一個鮪魚罐頭平均有6盎司的鮪魚。
  全國漁業協會的Jennifer McGuire代表三個主要鮪魚罐頭生產商表示,這篇報告只注意到鮪魚的害處,沒有注意到它的營養價值。像是omega-3脂肪酸、瘦肉蛋白、與汞有良性互動的硒都沒有被提及,只是單獨拿出微量的汞並且大驚小怪。
  Edward Groth博士承認,大多數研究都針對汞對於孕婦和早期兒童發育有何影響。西班牙在2009年的研究發現,接觸最大量汞的孩子,智力發育延遲。
  Groth博士的報告也提到,小兒神經科醫師Gary Myers在2009年的研究觀察塞舌爾群島吃最多海鮮的孩子,研究中確實發現吃魚、汞含量以及智力發育之間的關聯性,但結果並沒有提供明確證據指出,9歲孩子的發育會因接觸汞而受傷。
  Groth指出,美國有三分之一的兒童所接觸到的汞來自鮪魚罐頭,但也不用害怕到不給孩子吃鮪魚,問題是所吃的量,鮪魚有許多的好處,每個月攝取1、2次最好。

  資料來源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&WHO=091e9c5e80b3f642
詳全文 小孩吃太多鮪魚等於吃太多汞-生活新聞-新浪新聞中心 http://news.sina.com.tw/article/20120930/7965972.html